Kendi adıma spora başlama nedenim sağlık odaklı olsa da, zaman içinde yaptığım antrenmanlar ve sağlıklı beslenme düzeni tıpkı su içmek gibi, hayat standartlarımın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Zaman ilerledikçe sporun ve istikrarımın ekseriyetiyle aynadaki görüntümün arzu ettiğim forma kavuşması beni hem mutlu etti hem de baş etmekte güçlük çektiğim sağlık sorunlarımın minimum seviyeye inmesi adına beni her zaman spor için daha da hevesli kıldı.
Gözlemlerime dayanarak söyleyebilirim ki, spor yalnızca estetik bir görünüm ve sağlık için değil, aynı zamanda zihinsel yoğunluk ve mental yorgunlukla başa çıkmak için de vazgeçilmez bir araçtır. Gün içinde biriken negatif enerjiyi atmamız ve ruhumuzu dinlendirmemiz adına sporun büyük bir öneme sahip olduğunu görüyorum.
Çoğu sporcu sporcu spor yaparken bir süre sonra artık sadece spor yapmak değil zihnini de boşaltmak için spor yaptığını görüyorum ve bunlardan bir tanesi de benim 🙂 Elbette bunlara eklenecek çeşitli spor dalları meditasyon, yoga gibi vb. Alanlar bulunuyor olsa da tercihen gym(fitness) ve CrossFit yapmak benim için istediğim forma kavuşmak içinde dahada rahatlatıcı olmaktadır.
Kanaatimce unutulmamalı ki sadece spor yapmak deği beraberinde yazmak, cardio yapmakta zihin sağlığı için etkili olmaktadır. Ancak eğer üstesinden gelemediğimiz ve psikolojik bozulma seviyesine ulaşan zihinsel yorgunluklarımız varsa, profesyonel bir destek almak en uygun adım olacaktır.
Özetlemek gerekirse; spor, estetik bir görünüm yaratmanın ötesinde zihni sakinleştirir ve daha sağlıklı bireyler olmamızı sağlar. “Her şeyin başı sağlık” sözü boşuna söylenmemiştir; sağlık olmadığında her türlü zenginlik manasız kalır. Buna en güzel örneklerden biri olarak Sakıp Sabancı’nın şu sözünü hatırlatmak isterim: “Otomobil fabrikam var ama oğluma bir araba veremedim!” Detayları için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz:
Otomobil Fabrikam Var Ama Oğluma Bir Araba Veremedim! | Sakıp Sabancı
Sporla ve sağlıkla kalın.