Online koçluk nedir?
Online koçluk; hedeflerinize, mevcut seviyenize ve yaşam düzeninize göre kişiselleştirilen antrenman planlaması ve düzenli takip sürecidir. Seçilen paketin kapsamına göre genel sağlıklı beslenme rehberliği de sunulabilir. Süreç, ilerlemeniz doğrultusunda değerlendirilir ve ihtiyaç halinde antrenman programınız güncellenir.
Daha önce hiç spor yapmadım. Başlayabilir miyim?
Evet. Programlar başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar tamamen kişiye özel hazırlanır. Daha önce spor yapmamış olmanız sürece başlamanız için engel değildir.
Program tamamen bana özel mi hazırlanıyor?
Evet. Antrenman programınız; hedefleriniz, mevcut seviyeniz, antrenman geçmişiniz, yaşam düzeniniz ve kullanabileceğiniz ekipmanlar dikkate alınarak kişiselleştirilir.
Evde spor yapanlar için program hazırlanıyor mu?
Evet. Evde, spor salonunda veya her iki ortamda uygulanabilecek kişiye özel program hazırlanabilir.
Haftada kaç gün antrenman yapmalıyım?
Antrenman sıklığı; hedeflerinize, mevcut seviyenize, günlük yaşamınıza ve antrenmana ayırabileceğiniz zamana göre kişiselleştirilir. Amaç, sürdürülebilir şekilde uygulayabileceğiniz bir düzen oluşturmaktır.
Antrenman programı ne sıklıkla güncelleniyor?
Programlar gelişiminize göre belirli aralıklarla değerlendirilir ve ihtiyaç halinde güncellenir.
Takip süreci nasıl ilerliyor?
Takip kapsamı seçtiğiniz programa göre değişir. Koçluk paketlerinde gelişiminiz belirli aralıklarla değerlendirilir ve ihtiyaç halinde programınız güncellenir. İletişim ve soru-cevap desteğinin kapsamı satın alınan pakette belirtilen hizmetlere göre sunulur.
Kilo vermek mi yoksa kas kazanmak mı istiyorum? Hangisi benim için uygun?
Hedefiniz; mevcut seviyeniz, antrenman geçmişiniz ve beklentileriniz doğrultusunda değerlendirilir. Yağ oranını azaltmaya, kas gelişimini desteklemeye, vücut kompozisyonunu geliştirmeye veya performansı artırmaya yönelik antrenman planlaması yapılabilir.
Supplement kullanmak zorunda mıyım?
Hayır. Takviye ürünleri zorunlu değildir. Öncelik her zaman düzenli beslenme, kaliteli uyku ve sürdürülebilir antrenmandır.
Sağlık problemim varsa programa katılabilir miyim?
Mevcut bir sağlık sorununuz, yaralanmanız veya egzersizi etkileyebilecek özel bir durumunuz varsa programa başlamadan önce doktorunuza veya ilgili sağlık uzmanına danışmanız önerilir. Online koçluk tıbbi değerlendirme, teşhis veya tedavi yerine geçmez.
Programı telefonumdan kullanabilir miyim?
Evet. Programlarınıza telefon, tablet veya bilgisayar üzerinden kolayca erişebilirsiniz.
Sonuçlar ne kadar sürede görülür?
Bu; hedeflerinize, programa uyumunuza, beslenmenize, uyku düzeninize, günlük hareket miktarınıza göre değişiklik gösterebilir. Sürdürülebilir ilerleme her zaman kısa vadeli çözümlerden daha değerlidir.
İstediğim zaman soru sorabilir miyim?
Koçluk süreci boyunca belirlenen iletişim kanalları üzerinden sorularınızı iletebilir ve destek alabilirsiniz.
Programı satın aldıktan sonra ücret iadesi yapılabilir mi?
ptal, cayma ve iade koşulları satın alınan ürün veya hizmetin niteliğine ve hizmetin ifasına başlanıp başlanmadığına göre değişebilir. Güncel koşullar için İptal ve İade Politikası ile Ön Bilgilendirme Formu'nu inceleyebilirsiniz.
Online koçluk için nasıl başvuru yapabilirim?
Başvuru formunu doldurduktan sonra sizinle iletişime geçilir.İlk değerlendirme tamamlandıktan sonra size en uygun koçluk süreci planlanır.
Hâlâ aklınıza takılan bir soru mu var?
İletişim sayfası üzerinden bana ulaşabilirsiniz. Memnuniyetle yardımcı olurum.
Programdan kesin sonuç alır mıyım?
Her bireyin başlangıç seviyesi, yaşam düzeni, programa uyumu ve fizyolojik özellikleri farklıdır. Bu nedenle belirli bir sürede belirli bir fiziksel sonuç garanti edilmez. Program, hedeflerinize yönelik sürdürülebilir bir antrenman sistemi oluşturmak amacıyla hazırlanır.
Beslenme desteği kişiye özel diyet programı içeriyor mu?
Hayır. Sunulan beslenme desteği genel sağlıklı beslenme ilkeleri ve sürdürülebilir alışkanlıklar hakkında rehberlik niteliğindedir. Kişiye özel diyet listesi hazırlanmaz ve bu hizmet diyetisyenlik veya tıbbi beslenme tedavisi yerine geçmez.