Evde, ekipmanlı veya ekipmansız uygulanabilen, hedeflerinize ve seviyenize uygun olarak hazırlanan kişiye özel antrenman programı.
Düzenli bir başlangıç yapmak ve evde planlı şekilde antrenman alışkanlığı kazanmak isteyenler için.
Daha sürdürülebilir sonuçlar elde etmek ve gelişimini daha uzun süre takip etmek isteyenler için.
Uzun vadeli gelişim hedefleyen ve sürecini daha kapsamlı şekilde planlamak isteyenler için.
WhatsApp üzerinden soru-cevap desteği
Evde düzenli spor yapmak isteyen, kas kütlesini artırmayı veya yağ oranını azaltmayı hedefleyen, yoğun yaşam temposuna uygun sürdürülebilir bir sistem arayan ve kişiye özel hazırlanmış bir antrenman programıyla ilerlemek isteyen herkes için uygundur.
Program, hedeflerinize ve mevcut seviyenize göre hazırlanır. Evde kullanabileceğiniz ekipmanlara uygun hareket planlaması yapılır, antrenman günleri ve uygulama detayları belirlenir. Süreç boyunca ihtiyaç duyulması halinde program güncellenebilir.
Satın alma işleminizin ardından size gönderilecek başlangıç formunu doldurmanız yeterlidir. Formunuz değerlendirildikten sonra antrenman programınız hazırlanır ve seçtiğiniz süreye uygun olarak tarafınıza iletilir. 12 haftalık programı tercih eden kullanıcılar, program süresi boyunca programla ilgili WhatsApp desteğinden faydalanabilir.
Farklı hedeflere yönelik hazırlanan diğer programları inceleyebilir ve ihtiyaçlarınıza en uygun seçeneği değerlendirebilirsiniz.
Kalça Kalça gelişimine odaklanan ve daha güçlü bir alt vücut oluşturmak isteyenler için hazırlanır.
Glute odaklı program
Bilimsel egzersiz planı
Hareket videoları
Düzenli güncellemeler
PROGRAMI İNCELE
ElitePremium koçluk deneyimi ile daha yakın takip ve kapsamlı destekten faydalanın.
Öncelikli destek
Kapsamlı takip
Beslenme planlaması
Kişiye özel program
PROGRAMI İNCELE
DönüşümKişiye özel antrenman, beslenme planlaması ve düzenli takip ile hedeflerinize birlikte ilerleyelim.
Kişiye özel planlama
Beslenme rehberliği
Haftalık takip
WhatsApp desteği
PROGRAMI İNCELE
Evde Değişim Programı - 4 Hafta 