Açıklama
Hedefine tek başına ulaşmaya çalışmak yerine süreci düzenli takip ve profesyonel geri bildirimle yönetmek istiyorsan Dönüşüm Koçluğu senin için hazırlandı.
Başlangıçta hedeflerin, antrenman geçmişin, mevcut seviyen, yaşam düzenin ve kullanabileceğin ekipmanlar değerlendirilir. Bu bilgiler doğrultusunda kişiye özel antrenman programın hazırlanır.
Süreç boyunca haftalık check-in formların değerlendirilir, gelişimin takip edilir ve gerekli görüldüğünde antrenman programın güncellenir.
Program kapsamında neler var?
- Kişiye özel antrenman programı
- Haftalık check-in ve gelişim değerlendirmesi
- Gelişimine göre antrenman programı güncellemeleri
- Genel sağlıklı beslenme alışkanlıklarına yönelik rehberlik
- Hareket videoları ve uygulama açıklamaları
- Planlı ve sürdürülebilir ilerleme sistemi
Kimler için uygun?
Bu program;
- Yağ oranını azaltma hedefi olan,
- Kas gelişimini desteklemek isteyen,
- Vücut şekillendirme hedefi bulunan,
- Düzenli takip ve profesyonel geri bildirim isteyen,
- Kendi başına program oluşturmakta veya düzenli ilerlemekte zorlanan kişiler için uygundur.
Süreç nasıl ilerliyor?
- Satın alma işlemini tamamladıktan sonra sana başlangıç formu gönderilir.
- Hedeflerin, antrenman geçmişin, mevcut seviyen ve kullanabileceğin ekipmanlar değerlendirilir.
- Seçtiğin süreye uygun kişiye özel antrenman programın hazırlanır.
- Programın dijital olarak teslim edilir ve koçluk sürecin başlar.
- Haftalık check-in formun üzerinden gelişimin değerlendirilir.
- Gerekli görüldüğünde antrenman programın güncellenir.
İletişim ve paket kapsamı
4 ve 8 haftalık paketlerde takip ve geri bildirim, haftalık check-in sistemi üzerinden sağlanır. Sürekli veya anlık WhatsApp iletişimi bu paketlere dahil değildir.
12 haftalık pakette haftalık check-in’e ek olarak, belirlenen gün içerisinde WhatsApp üzerinden sınırlı soru-cevap desteği sunulur.
Süreç boyunca öncelikli ve daha düzenli WhatsApp iletişimi isteyenler Elite Dönüşüm Koçluğu’nu tercih edebilir.
Beslenme hakkında bilgilendirme
Koçluk kapsamında sağlıklı beslenme alışkanlıklarına yönelik genel bilgilendirme ve takip sunulur. Kişiye özel diyet listesi veya tıbbi beslenme tedavisi verilmez.
Elde edilecek gelişim; programa uyuma, antrenman düzenine, beslenme alışkanlıklarına, uyku kalitesine ve yaşam tarzına göre kişiden kişiye değişebilir.
